Cómo recuperarte fácilmente de las piernas cansadas

Seguro que en algún momento habrás escuchado hablar de las piernas cansadas.

¿Pero cuáles son sus síntomas y por qué ocurre?

Si quieres saberlo todo, continúa leyendo este artículo.

¿Qué son las piernas cansadas?

Las piernas cansadas son la consecuencia de una mala circulación en las piernas.

Puede ocurrir por diversas causas: por la edad, la genética, por llevar una vida sedentaria, si estamos expuestos a altas temperaturas o por cambios hormonales.

Estar muchas horas de pie también propicia su aparición.

Síntomas comunes

La única forma de saber si se padece de piernas cansadas es aprendiendo cuáles son sus síntomas:

• Pesadez en las piernas.
• Dolor y calambres musculares: son contracciones involuntarias de los músculos, que desembocan en un dolor muy molesto.
• Hormigueo: es habitual que aparezca al estar mucho rato en una misma postura, pero no de forma continua.
• Picor o prurito: el adormecimiento u hormigueo puede desembocar en picores, algo negativo también.
• Aparición de varices.
  
  

Cómo recuperar tus piernas cansadas

Los dolores de las piernas cansadas, hormigueos, picores o varices no son algo con lo que se deba convivir para siempre.

Aquí te dejamos algunos consejos, pero si crees que necesitas ayuda, siempre recomendamos contactar con un profesional.

#1 Elevar las piernas

Hayas estado muchas horas de pie o sentado, una recomendación que te ayudará a aliviar los dolores es elevar las piernas.

De esta manera favorecerás el retorno de la sangre de las extremidades a tu corazón, y reactivarás el flujo.

#2 El agua fría es tu aliada

En invierno es algo que puede apetecer poco, pero mojarte las piernas con agua fría contribuirá a disminuir los síntomas.

Además, en general el agua fría es buena para la circulación.

#3 Masajeate las piernas

Puedes masajear en sentido ascendente, desde los pies hasta los muslos, para ayudar reactivar la circulación.

También puedes utilizar alguna crema que ayude a aliviar el dolor de las piernas cansadas.

#4 Evita estar mucho tiempo en la misma postura

Este no es un consejo para recuperarte, sino para evitar los dolores que aparecerán posteriormente.

Permanecer mucho tiempo de pie o sentado es una de las principales causas de la aparición de las piernas cansadas.

¿Quieres contar con la ayuda de un experto? Visítanos en Farmacia Solé

Esperamos que te hayan servido nuestros consejos para recuperarte de las piernas cansadas.

Y, como cada persona es un mundo, si consideras que necesitas el asesoramiento personalizado de expertos, visítanos a la Farmacia Solé.

Puedes contactar con nosotros por aquí también, si lo deseas.

Contamos con equipo experto que te ayudará en cualquier problema. 

¡Nos vemos pronto!