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Muchas personas padecen hipertensión arterial y si tú eres una de ellas, te recomendamos que te quedes en este blog, porque te daremos solución.
En Farmàcia Solé queremos ayudarte para que acabes con ello y puedas hacer vida normal como siempre.
Así que ya lo sabes, presta atención y acaba con la hipertensión arterial de una vez por todas.
Empecemos.
Qué es la hipertensión arterial
La hipertensión arterial es una condición médica donde la presión de la sangre en las arterias es anormalmente alta.
Se puede desarrollar cuando las arterias se estrechan o se obstruyen, lo que hace que el corazón tenga que trabajar más para bombear la sangre a través del cuerpo.
La hipertensión arterial puede ser causada por factores genéticos, estilo de vida poco saludable (tabaquismo, falta de actividad física, consumo excesivo de sal y alcohol), obesidad, enfermedades del riñón y problemas hormonales.
Si no se trata, la hipertensión arterial puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, accidente cerebrovascular y enfermedad renal crónica.
Acaba de una vez por todas la hipertensión arterial
Ahora que ya sabes qué es la hipertensión arterial, te aconsejamos algunas recomendaciones que puedes hacer para acabar con ella.
Presta atención.
Realiza cambios en tu dieta
Es fundamental seguir una alimentación saludable y equilibrada para controlar la hipertensión arterial. Aumenta el consumo de frutas, verduras, granos enteros y alimentos bajos en grasas saturadas y sodio. Evita los alimentos procesados y altos en sodio como embutidos, snacks, alimentos congelados, entre otros.
Realiza actividad física regularmente
El ejercicio regular ayuda a reducir la presión arterial y mantener un peso saludable. Intenta hacer al menos 30 minutos de actividad física moderada como caminar, correr o nadar, al menos cinco veces por semana.
Deja de fumar
El tabaco aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Si fumas, busca ayuda para dejar de hacerlo.
Controla el estrés
El estrés puede contribuir a aumentar la presión arterial en algunas personas. Busca formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar yoga, meditación, masajes, entre otros.
Toma tus medicamentos según lo recetado
Si tienes un tratamiento médico para la hipertensión arterial, asegúrate de tomar tus medicamentos exactamente según lo recetado por tu médico. No dejes de tomar tus medicamentos sin consultar a tu médico, aunque te sientas bien.
Ya sabes qué consejos seguir si quieres acabar con la hipertensión arterial
Ahora te toca a ti seguir las recomendaciones para acabar ya con la hipertensión arterial.
Recuerda que, en caso de duda, puedes acudir a nosotros cuando quieras. En Farmàcia Solé estaremos encantados de ayudarte.
¡Si no, también puedes contactar directamente con nosotros, si lo prefieres!
¡Nos vemos muy pronto!
