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Tener la sensación de piernas cansadas es muy incómodo para nuestro día a día. Al fin y al cabo, es con lo que nos movemos diariamente y pueden acabar fatigadas. Esto afecta mucho a nuestra calidad de vida si no se trata.
En Farmacia Solé te explicaremos por qué tienes esa sensación de pesadez siempre y cómo puedes reducirla para que puedas hacer vida normal, sin preocuparte de no poder llevar una vida activa teniendo que renunciar a las actividades que te gustan.
¡Quédate si quieres dejar atrás este dolor!
¿Qué causa las piernas cansadas?
El motivo principal de la pesadez en las piernas es la insuficiencia venosa.
Esta ocurre cuando las venas de las piernas dificultan el paso del flujo sanguíneo y no envía la sangre de vuelta al corazón desde las piernas de un modo eficiente.
Así se acumula sangre o líquido en las piernas, lo que provoca hinchazón, varices o cansancio.
Te contamos 5 motivos por los que se padece esta afección.
Cambios hormonales
Acostumbra a ser más común en mujeres, ya que pasa durante la menstruación.
Edad y genética
Hay más probabilidad de tener las piernas fatigadas cuanto más mayor te haces. Aunque a veces también hay un componente genético importante si tus padres lo han sufrido.
Malos hábitos
La hinchazón es muy común cuando tu cuerpo no practica ejercicio a menudo, ya que te provoca una mala circulación de la sangre.
Mala alimentación
El sobrepeso y la obesidad son dos factores que influyen, porque el cuerpo tiene que soportar mucho peso.
Altas temperaturas
Con el calor las paredes de las venas se dilatan más. Esto provoca una mayor acumulación de sangre y líquidos, lo que causa la pesadez en las piernas.
¿Cómo podemos dejar de sufrir las piernas cansadas?
Si te hemos dado 5 causas, ahora te daremos 5 remedios para las piernas cansadas para que reduzcas esa sensación.
¡Sigue leyendo y descúbrelo!
Aplica agua fría
Aprovecha cuando te acabes de duchar para poner el agua fría sobre tus piernas. Esto ayuda a la dilatación y contracción alternativa de tus venas y arterias.
¡Muévete!
Haz media hora mínima de ejercicio al día para ayudar a impulsar la sangre.
Toma infusiones
El ciprés o el castaño de Indias son dos plantas que ayudarán a fortalecer tus venas y tus capilares.
Eleva las piernas
Si pones los pies un poco más altos que el tronco durante la noche notarás un gran alivio.
No comprimas tus piernas
Evita las prendas ajustadas y que no sean transpirables. Opta por el hilo o el algodón.
Y si quieres saber más, puedes consultar nuestro blog donde te proponemos 4 ejercicios para aliviar tus piernas cansadas.
¡Ahora ya sabes qué hacer para acabar con tus piernas pesadas!
Empieza a recuperar tu actividad física sin estar constantemente cansado. Aprovecha los tips que te damos para tus piernas cansadas.
Recuerda que, en caso de duda, puedes acudir a nosotros cuando quieras. En Farmàcia Solé estaremos encantados de ayudarte.
¡Si no, también puedes contactar directamente con nosotros si lo prefieres!
¡Nos vemos!
